Die Pflege des eigenen Körpers bedeutet, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern

Als Schutzbarriere zwischen uns und der Umwelt ist die Haut unser größtes Organ und verdient Respekt und Aufmerksamkeit. Sie verhindert Infektionen, schützt vor der Sonne, reguliert die Körpertemperatur und lässt uns unsere Umgebung spüren. Außerdem scheidet sie Giftstoffe, Salz und überschüssiges Wasser aus. Somit ist sie unser größter Verbündeter gegenüber der Außenwelt. Die tägliche Pflege der Haut ist daher von entscheidender Bedeutung.

Wie versorgt man seine Haut richtig mit Feuchtigkeit?

Zur Erhaltung der Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut ist es wichtig, dass Sie sie mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen. Aber wie versorgt man seine Haut effektiv mit Feuchtigkeit? Hierbei sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen:

• Eine Haut, die von innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt wird

Unser Körper besteht zu über 70 % aus Wasser, und das gilt auch für die Haut. Damit ihr Stoffwechsel reibungslos funktioniert, muss sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden. Man kann es nie genug sagen: Für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr muss man viel Wasser trinken und sich entsprechend ernähren. Es wird empfohlen, mindestens 1,5l Wasser pro Tag zu trinken und Lebensmittel zu bevorzugen, die reich an Fettsäuren und Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind: fetter Fisch, Nüsse, Mandeln usw.

• Die Wahl der richtigen Feuchtigkeitspflege für Ihre Haut

Die Wahl der richtigen Feuchtigkeitspflege ist ein entscheidender Schritt für eine effektive Feuchtigkeitspflege. Sie sollte auf der Grundlage Ihres Hauttyps (trocken, fettig, Mischhaut oder empfindliche Haut) und Ihrer spezifischen Bedürfnisse erfolgen. Feuchtigkeitspflegeprodukte gibt es in verschiedenen Formen, darunter Cremes, Fluide und Öle, die alle ihre eigenen Besonderheiten und Vorteile haben. So profitiert beispielsweise trockene Haut von einer nährenden Feuchtigkeitscreme, während fettige Haut eine leichtere Pflege benötigt, die die Poren nicht verstopft.

• Die Bedeutung der täglichen Feuchtigkeitspflege

Die Feuchtigkeitsversorgung der Haut sollte eine tägliche Routine sein und nicht nur eine gelegentliche Aktion. Denn die Haut verliert den ganzen Tag über Wasser, vor allem durch äußere Einflüsse wie Sonne, Wind oder Umweltverschmutzung. Daher ist es wichtig, sie regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre Hautbarriere aufrechtzuerhalten und dem Austrocknen und der vorzeitigen Hautalterung vorzubeugen. Eine gute Praxis ist es, die Haut jeden Morgen nach der Reinigung und jeden Abend vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Warum sollte man die Wichtigkeit des Peelings nicht vernachlässigen?

Die Haut interagiert sowohl mit der Außenwelt als auch mit der Innenwelt. Sie besteht aus drei Schichten, von denen die Epidermis die oberste ist. Die Keratinozyten, die Zellen der Epidermis, erneuern sich ständig. Diese Erneuerung ist natürlich und stetig, aber mit der Zeit kann sie etwas länger dauern. Schließlich ist die Haut dann weniger geschmeidig und wirkt fahl.

Ein regelmäßiges Exfolieren mit einem Körperpeeling, ein- bis zweimal pro Woche, fördert eine bessere Zellerneuerung. Aber das ist noch nicht alles: Die mechanische Wirkung der Körner und die Massage helfen, die Mikrozirkulation wieder in Gang zu bringen und sowohl die Zellen als auch die natürliche Kollagen- und Elastinproduktion anzukurbeln. Die Haut wird nicht nur weicher, sondern auch strahlender und fester.