Soins de la peau, compléments alimentaires, conseils en nutrition, pour rester en bonne santé et faire face au vieillissement, on ne cesse de nous recommander de faire le plein d’antioxydants. Mais sait-on vraiment pourquoi ? Qu’est-ce que le stress oxydatif qu’il faut absolument combattre ? Explications…
Le vieillissement de la peau, un phénomène naturel…
En matière de soin de la peau, il est important de comprendre que le vieillissement tissulaire est un phénomène naturel et inéluctable. C’est la raison pour laquelle nous privilégions le pro-aging à l’anti-âge. L’idée : vieillir bien plutôt que de chercher à dissimuler son âge.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, un petit cours de chimie ! Le vieillissement de la peau est le fruit des radicaux libres qui provoquent une oxydation de nos cellules. Produits par notre corps en excès sous l’influence notamment des rayons ultra-violets, les radicaux libres sont des atomes ou des molécules qui ont perdu ou gagné un électron. Instables par nature, ils n’ont de cesse de capter un électron à une autre molécule s’attaquant et dégradant pour ce faire les molécules d’élastine et de collagène qui assurent la souplesse et l’élasticité cutanées. Conséquences sur la peau, l’apparition de rides…
Comment faire le plein d’antioxydants ?
Les antioxydants sont des composés tels que les vitamines C et E, la coenzyme Q10, les bêtacarotènes… La première source d’antioxydants est une alimentation équilibrée. Parmi les aliments clés, on trouve les poissons gras, les abricots, les carottes, les épinards, les agrumes, les fruits et les légumes secs, les céréales complètes, les huiles végétales ou encore le thé vert.
Mais les études sur le sujet démontrent que les antioxydants pénètrent également par les cellules de la peau. C’est la raison pour laquelle on trouve sur le marché un grand nombre de crèmes antioxydantes. Mais toutes n’ont pas la même efficacité.
Les soins de la peau antioxydants
Aujourd’hui, au sein de l’offre de produits de soin antioxydants, difficile de faire son choix. Il faut alors se poser les bonnes questions.
La première, la composition globale du produit. En effet, une formulation riche en antioxydants est intéressante, mais si elle intègre également des dérivés de la pétrochimie, pas sûr que les effets soient positifs pour l’organisme. C’est à ce moment qu’il faut prendre le temps de lire l’étiquette ou, a minima, faire confiance aux labels bio.
La seconde, l’origine des antioxydants. Il s’agit alors de privilégier les antioxydants d’origine naturelle, comme nous le faisons avec l’algue rouge à la base de certains de nos soins.
Enfin, reste la question de la stabilité et de la conservation des antioxydants présents dans les formulations. Très sensibles à la lumière, ils se dégradent rapidement. C’est la raison pour laquelle il faut privilégier les packagings opaques et très protecteurs des propriétés des produits.
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