Nous sommes des êtres constitués à 65% d’eau et nous en avons besoin pour vivre. Pas étonnant alors que l’eau soit aussi une importante source de relaxation. S’octroyer un bain de temps en temps est la solution pour lutter contre le stress et se détendre. Voici toutes nos astuces.
Si prendre une douche permet de consommer généralement moins d’eau qu’un bain, elle n’est pas toujours plus économe. Il faut compter environ 60 à 80 litres pour une douche de 5 minutes contre 150 à 200 litres pour une baignoire. Or, la moyenne française serait de 9 minutes passées sous la douche, donc au final nous ne sommes pas loin d’une consommation égale à celle d’une baignoire. En clair, vous pouvez de temps en temps vous faire plaisir sans problème et vous relaxer. Ceci évoqué, sachez que le bain a également de grandes vertus décontractantes surtout lorsque l’eau est portée à 34°C ou 38°C, pas plus.
Le bain, des bienfaits pour le corps…
La température du bain est un élément crucial.
Froid, il peut être utilisé pour resserrer les tissus et booster le système immunitaire à la façon des pays nordiques.
Chaud, il est également bénéfique pour relancer la circulation et améliorer la respiration. En effet, dans l’eau chaude, les battements du coeur s’accélèrent, le sang circule plus facilement, l’apport en oxygène augmente et la vapeur d’eau participe à décongestionner sinus et poumons.
Par ailleurs, l’eau chaude participe à dilater les pores de la peau ce qui favorise une meilleure absorption des soins.
La bonne idée ? En profiter pour faire peau neuve en réalisant une exfoliation douce grâce à notre Gommage Bio, riche en criste marine revitalisante, en Alaria esculenta (algue brune) tonifiante et en huile de tournesol Bio hydratante.
Poursuivez la détente grâce à notre Gel Douche Délicieux à la base lavante très douce et sans savon. L’autre astuce est d’ajouter quelques gouttes de Monoï, Fleur de Tiaré ou Coco, pour parfumer l’eau de son bain et bénéficier de ses vertus hydratante et nourrissante.
Une fois le bain terminé, la peau est lissée et hydratée. Et il est encore possible de parfaire sa douceur en appliquant sur l’épiderme légèrement humide – et donc disposé à recevoir les meilleurs actifs – notre Huile Sèche ou notre Brume Lactée. La première va hydrater sans effet gras quand la seconde laissera un fini plus frais.
Et l’esprit !
Pendant le moment du bain, les muscles se détendent et les pensées s’allègent. De quoi se mettre dans de bonnes conditions pour aller favoriser l’endormissement.
Passer quelques temps dans l’eau chaude participe également à produire des endorphines, les hormones du bien-être, celles qui aident à aller bien mais aussi à diminuer les douleurs et le stress.
En plus de soulager les douleurs physiques comme les maux de dos ou de tête, un bain chaud calme le système nerveux et apaise l’anxiété en profondeur. Ajoutez à cela les bienfaits de l’aromathérapie et le tour est joué.
En effet, en agrémentant son bain d’huiles végétales ou de quelques gouttes d’huiles essentielles (diluées dans une base végétale), on stimule des zones du cerveau qui vont déclencher un état de bien-être. Opter pour nos Monoïs, c’est l’assurance de penser aux vacances par exemple. De quoi s’imaginer sur le sable fin, en un rien de temps.
