Wie nimmt man sich Zeit für sich selbst?

Es ist wichtig, sich Zeit zu schaffen, um sich um sich selbst zu kümmern. Nun haben aber, wenn man berufstätig ist, einerlei ob man auch für eine Familie zu sorgen hat oder nicht, die alltäglichen Verpflichtungen bald Vorrang vor dem Wohlbefinden. Sich eine oder zwei Stunden für sich selbst zu nehmen, wird schnell unmöglich oder man hat mit Schuldgefühlen zu kämpfen, wenn man es doch schafft. Ganz abgesehen davon, dass Kürzertreten nichts mit Egoismus zu tun hat, wird man, wenn man darauf achtet, sich in seinen Schuhen wohlzufühlen, konzentrierter, produktiver und eine positive Quelle für alle Menschen in seinem Umfeld. Wie lautet die Devise, damit man das jeden Tag schafft? Rituale einführen, sei es auch nur für 5 oder 10 Minuten.

Das Morgenritual

Wenn wir uns eine (mentale) Liste alltäglicher Bagatellhandlungen, die uns guttun, erstellen, gewöhnt sich unser Gehirn irgendwann daran und assoziiert sie mit Augenblicken des Wohlbefindens und folglich der Entspannung.

Der morgendliche Gang ins Badezimmer lässt sich bestens dazu nutzen. Ohne dass die Beauty-Routine allzu kompliziert wird, genügt es, sich für eine wirksame und sinnliche Pflege zu entscheiden und jede Etappe der Anwendung bewusst wahrzunehmen. Sie verwenden nicht einfach auf die Schnelle ein Serum oder eine Creme. Vielmehr nehmen Sie sich Zeit genug, um die Ihrer Haut wohltuenden Wirkstoffe aufzutragen und einziehen zu lassen.

So hat zum Beispiel unsere Produktreihe HYDRA-PROTECT+ alles, was Sie einen schönen Moment erleben lässt, dank ihrer 100 % natürlichen Formulierung und ihrer kompletten Linie. Revitalisierender Augenkonturen, aufpolsterndes Serum und feuchtigkeitsspendendes Fluid oder Feuchtigkeitscreme (wenn Sie mehr Komfort möchten) sind die Schlüsselprodukte für eine pralle und geschützte Haut.

Wenn Sie keine Zeit zum Schminken haben, ist das nicht weiter tragisch! Gleichen Sie Ihren Teint mit einer unserer getönten Sonnencremes aus. Sie schützen Ihre Epidermis vor der Sonne und lassen Sie zugleich gut aussehen und strahlen. Ein positiver Kreislauf!

Tagsüber durchatmen

Den ganzen Tag über kann man alles auf Anfang stellen und sich vom Stress ringsum lösen.

Ein Tipp gefällig? Nutzen Sie es, allein (mit Auto, U-Bahn, Fahrrad…) unterwegs zu sein, und nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um tief und lang durch die Nase einzuatmen und tief und lang durch den Mund auszuatmen. Zwischen den einzelnen Etappen kann man ein paar Sekunden lang die Luft anhalten.

Auf diese Weise lassen Sie los und lockern die Spannungen, die sich aufgebaut haben, um für den Rest des Tages gewappnet zu sein.

Und wenn Sie nicht unterwegs sind, stellen Sie einen diskreten Alarm auf Ihrem Handy ein, der Sie stündlich (oder in einem anderen Rhythmus, ganz nach Ihrem Bedarf) darauf hinweist, ein paar Sekunden innezuhalten, um voll durchzuatmen.

Das Abendritual

Am Abend ist es dann Zeit loszulassen und sich für eine erholsame Nacht vorzubereiten. Dazu eignet sich besonders die Kraft von Texturen und Düften.

Machen Sie sich zuerst frei von Unreinheiten, durch Abschminken und Reinigen der Haut. Wasser, Öl, Milch… Holen Sie sich Ihre Lieblingstextur, um diesen Moment noch angenehmer zu machen. Runden Sie dies mit unserer regenerierenden Nachtcreme Hydra-Protect+ ab, die dann Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und beruhigt, aber auch den Zellen hilft, sich zu regenerieren.

Es folgt der letzte Schritt: Wählen Sie Feuchtigkeit für den Körper mit einer duftenden Pflege, die Sie an den Urlaub erinnert und Sie gedanklich dorthin versetzt. Zur Wahl stehen unser Monoï bio, unser Trockenöl Océane oder unser Pearly Mist Océane.

Wenn Sie mit Texturen und Gerüchen spielen, gehören diese Augenblicke Ihnen, ganz unbemerkt!

Crédit photo Mathieu Hemon